Yoga

Trabajo de consciencia corporal individual o grupal a través de las técnicas de respiración, de movimientos funcionales y del Hata Yoga.

¿Qué conseguimos?

Consciencia respiratoria.

 Harmonía entre respiración y movimiento.

Alineamiento del cuerpo gracias a los ajustes técnicos precisos del Yoga Iyengar.

Tonificación muscular, fortalecimiento, flexibilidad y augmento de la energía vital.

Conocimiento de uno mismo y de los propios límites a través del movimiento.

Apertura corporal y mental, relajación profunda favoreciendo el estado meditativo.

Desbloqueo de nudos a través de la respiración y ejercicios físicos.

 Disminución del estrés, la ansiedad instalando un estado de equilibrio.

Práctica corporal con un estado mental de presencia activa en el movimiento.

Conexión entre cuerpo- mente y espíritu estableciendo una calma interior.